|
| |
Tirsdag 18.00 - 19.30 (Isha)
Onsdag 17.00 - 18.00 (Ninna)
Torsdag 17.30 - 18.30 (Tine)
Fredag 10.00 - 11.30 (Else)
i Foyer Syd (Yoga-lokalet) i Arenaen
Instruktør: Charlotte Kohlbach, Ninna Lauritsen og Tine Koelmeyer og Else Margrethe Fischer
Yoga er for alle og vi skal dyrke klassisk yoga, som arbejder med hele kroppen fysisk og mentalt gennem øvelser, vejrtrækning, afspænding og meditation.
Vi skal give os selv et fri-rum, hvor vi kommer fra hovedet og ned i kroppen, hvilket giver ro, fordybelse og velvære.
Vi skal strække muskler og bindevæv, øge muskelmasse og bevægelighed samt forbedre blod- og energicirkulation.
Kom som du er i tøj du kan bevæge dig i og vær med på dit niveau.
Else:
Der bliver fokus på åndedrættet og vi veksler mellem at styrke udvalgte muskelgrupper med pilatesøvelser og lave glidende små yogaserier med åndedræt for smidighed og styrke. Vi bygger gradvist op fra gang til gang, og du får mulighed for at øge din bevidsthed for kroppen og dens muligheder. Vi slutter af med dybde afspænding.
Vores instruktør Else Margrethe er uddannet til Pilates instruktør hos Tromborg Pilates- og Yogastudio, så du kan være sikker på at få en super kompetent undervisning på holdet!
Tag gerne dit eget yogaunderlag + et tæppe med. Ellers har vi også noget du kan låne.
Når du har betalt for hele sæsonen eller købt et abonnement kan du frit booke på de fire tidspunkter. Du er også velkommen til at gå på alle holdene på en gang :-)
Pris: 1.095 kr. for hele sæsonen eller gratis med abonnement
Hvis du kører på abonnement, skal du først tilmelde dig Yoga nedenfor, inden du kan booke tider. |
|
| | |
|
|
|